Пользователи китайского портала Sohu считают, что для похудения нужно есть огурцы, брокколи и овсяные хлопья, дав обоснование, которое опубликовало РИА Новости.
Огурец на 95% состоит из воды, а в остальных 5% большую часть занимает клетчатка, благодаря чему огурец эффективно притупляет чувство голода при собственной низкой калорийности. Брокколи тоже содержит много пищевых волокон, а также ускоряет метаболизм и кровообращение. А овсяные хлопья без добавок благодаря большому количеству клетчатки хорошо утоляют чувство голода, снижая аппетит.